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2021年 第一份健康提醒

发布日期: 2021- 01- 11 16: 16 访问次数: 信息来源: 市疾控中心

2020年是难忘的一年,疫情让我们更加珍惜健康。在新的一年来临之际,莲都区疾控中心发布健康提醒,提醒广大市民生活中注意防寒保暖,注重饮食起居,做好疾病预防,健康迎接新年。

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提醒一  新冠疫情防控,心中警钟长鸣

国内新冠疫情防控形势日趋严峻,春节期间人员流动大、聚集性活动多,将增加疫情传播的风险。建议大家:

一、做好个人防护

要始终做到戴口罩,勤洗手,常通风,用公筷,不扎堆,适当运动,营养均衡。

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二、非必要不出行

提倡市民就地过春节,减少人员流动。老年人、慢性病患者、孕妇等人群不建议出行。

 

三、减少聚集性活动

建议不举办大型的聚集性活动或会议,不举办集体团拜和慰问、联欢活动,不举办大规模的聚会聚餐。企事业等单位举办聚会等活动应当控制人数,50人以上活动应当制定防控方案,严格落实有关防控措施;提倡家庭私人聚会聚餐等控制在10人以下,做好个人防护。

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四、健康防护意识不放松

发现发热、干咳、乏力等可疑症状,要及早到就近的医疗机构就诊。

  1. 谨慎购买冷链食品

        凡是采购冷链食品必须到正规商店与超市购买,不从中高风险地区、国(境)外网购、海淘物品。接收快递包裹、在家清洗冷链食品时,做好个人防护和包装消毒。

    六、14天内有中高风险地区旅居史的市民和来莲人员,应在12小时内主动向所在社区(村居)、所属单位、所住酒店报备相关情况,自觉配合做好筛查管控措施。

     

    提醒二  天气寒冷,预防流感

    流感发病有明显的季节性,一般为11月至次年3月多发,主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播,也可通过手触摸口腔、鼻腔、眼睛等接触传播。

    一月份仍是流感高发季节。建议要继续做好以下预防措施:

    01养成良好的卫生习惯,做到勤洗手,不用污浊的毛巾擦手,打喷嚏或咳嗽时用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻;若一时来不及拿纸巾遮掩,可用手肘弯的衣服遮挡口鼻。

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    02经常开窗通风保持室内空气清新,一天内至少开窗2次,每次至少30分钟。

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    03流感高发期,尽量不到人多拥挤、空气不流通的场所,避免接触呼吸道疾病患者。

    04适时接种流感疫苗。

     

    提醒三  学校加强“水痘”防控工作

    水痘是由水痘带状疱疹病毒引起的常见的急性传染病,一年四季都可发病,以发热及成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征,具有高度的传染性,主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播,易造成暴发流行,病后可获得持久免疫力。水痘是造成学校突发公共卫生事件的主要传染病之一。

     

    一、传播途径

    水痘传染性强,传播途径主要是呼吸道飞沫或直接接触传染。水疱也常见于口咽部、呼吸道、胃肠道、眼结膜等表面。

     

    二、临床表现

    1.潜伏期:10-24天,一般为13-21天。

    2.前驱期:起病较急,发热、头痛、咽痛及全身不适,也可有低热,此期多为24小时。

    3.发疹期:发热一般不高,1——2天后躯干、头面部出现红色斑疹及丘疹,数小时就成水泡,疱疹周围红晕,呈椭圆形,常伴痒感,使患儿烦躁不安。数日后干燥结痂,经1-2周脱落。皮疹有向心分布的特点,躯干多而四肢少。皮疹分批出现,常在同一部位有(丘疹、疱疹、结痂)。皮肤如无继发感染则不留疤痕。黏膜如中腔、咽部等,也常见皮疹。

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    建议家长和学生做到:

  2. 养成良好的卫生习惯,注意个人卫生,勤洗手,避免传染病交叉感染。

2. 冬春季节教室和宿舍要经常开窗通风,保持室内空气流通,环境清洁卫生。

3. 保持清洁,勤换衣物,勤晒被褥,勤剪指甲,避免抓搔,防止抓破水疱继发感染。

4. 发现水痘患者应及时报告,患者需隔离治疗。

5. 密切接触者要注意进行医学观察,出现可疑症状及时就医。

6. 适时接种水痘疫苗。

学校要做到:

01做好人员健康管理工作做好晨检、因病缺课登记追踪等人员健康管理工作,发现可疑病例,要及时向辖区社区卫生服务中心(中心卫生院)报告。

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02做好校内环境消毒继续做好校内环境消毒,加强厕所、公用通道和教室的消毒,注意桌面、楼梯手、门把手等易污染部位的消毒。

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提醒四  天气变冷谨防心脑血管疾病

心脑血管疾病在老年人中很常见,如中风、冠心病、心绞痛和心肌梗死等。而冬季,在寒冷的刺激下,更容易诱发这些疾病。

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为避免心脑血管疾病的发生,建议做到以下几点:

01注意防寒保暖,根据天气变化,适当增减衣物,避免居室内外温度差过大,外出时要戴口罩和帽子,以免着凉

02适度运动,晨练不宜过早,高血压患者更适宜在上午10点后或傍晚进行锻炼;不宜空腹锻炼不宜激烈运动,要循序渐进

03做好自我管理,高血压患者应注意血压变化,定期测量血压,规律服药。

                  

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04学会观察病情,如有胸痛、胸闷、憋气等症状,或头疼、头晕、目眩等症状,及时自我评估,检测血压心率,必要时及时就诊。

05养成良好的生活习惯,做到均衡膳食,低盐、低脂、低糖;坚持运动,控制体重;不吸烟,适量饮酒;按时休息,谨防过度疲劳;保持良好的心情。

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莲都区疾控中心

万千


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